Giảm cân bằng mướp đắng với 4 món ăn cực kỳ hiệu quả

Giảm cân bằng mướp đắng không còn là khái niệm lạ đối với nhiều chị em muốn có một thân hình đẹp, thon gọn và háp dẫn. Tuy nhiên, nhiều chị em muốn giảm cân nhưng chưa thực sự sử dụng đúng liểu, đúng phương pháp nên không những không giảm cân hiệu quả được mà còn có những tác dụng phụ khác, làm ảnh hưởng sức khỏe của chị em. Hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ với các chị em một số phương pháp sử dụng mướp đắng để giảm cân một cách an toàn, hiệu quả nhất!

Các nhà khoa học gần đây đã cho biết trong mướp đắng có chứa các thành phần dược chất có thể ngăn ngừa các chứng ung thư cũng như giúp giảm béo và giảm lượng đường trong máu, giúp ổn định huyết áp cho người cao huyết áp 1 cách hiệu quả.

Các cách giảm cân bằng mướp đắng cụ thể như sau:

Món 1: Trà mướp đắng

Giảm cân bằng mướp đắng

Ảnh: Giảm cân bằng mướp đắng

Cắt mướp đắng thành miếng mỏng, từ 1 đến 2 mm, cho lên chảo sấy và đảo đi đảo lại cho khô nước. Khi mướp khô sẽ chuyển thành màu nâu, bạn nên để nguội trước khi cho vào hộp kín. Bạn hoàn toàn có thể bảo quản mướp đắng khô trong tử lạnh từ 1 đến 2 tháng.

Khi dùng, bạn cho vài miếng mướp đắng này vào nước nóng  và pha như trà bình thường, mỗi ngày uống từ 3 đến 4 ly  để có được thành quả giảm cân rõ rệt nhất. Bạn chỉ cần áp dụng uống và giảm cân bằng mướp đắng dung cách thì việc giảm cân không còn là vấn đề.

Món 2: Nước ép mướp đắng

Lấy mướp đắng rửa sạch và dùng máy xay sinh tốt để xay nhuyễn ra, lọc hỗn hợp để bỏ xác và lấy mướp đắng để uống. Tuy vậy, nước ép mướp đắng chắc chắn sẽ rát đắng. Bạn có thể pha thêm nước lọc vào và uống cho bớt đắng và hợp khẩu vị của bạn. Bạn cũng có thể thêm nước chanh hoặc một chút nước ép táo để giảm bớt vị đắng của nước ép mướp đắng này.

Mỗi ngày bạn chỉ nên uống hỗn hợp này tầm 1 ly hoặc nửa ly là được.

Mướp đắng và các thành phần khác

Món 3: Nước ép mướp đắng, cần tây, dưa chuột, táo, chanh đã bỏ vỏ.

Mướp đắng cắt dọc thành 2 nửa và bỏ hạt. Cần tây, táo, dưa chuột và chanh đã rửa sạch. Cắt tất cả thành khúc vừa vả bỏ vào máy say sinh tố. Tiếp theo, trộn các loại rau củ trên và xay nhuyễn sau đó bỏ ra vắt bỏ bã, lấy nước. Uống nước ép đó mỗi ngày khoảng 1 cốc là ổn. Nếu lần 1 bạn uống thấy đắng quá, bạn có thể thêm các loại trái cây khác vào để giảm đắng, nhưng cũng lưu ý là không nên cho các loại trái cây quá ngọt vì như vậy sẽ làm giảm tác dụng.

Món 4: Các món ăn với mướp đắng

Giảm cân bằng mướp đắng

Ảnh: Giảm cân bằng mướp đắng với món canh mướp đắng

Một số món ăn với mướp đắng không chỉ cung cấp đủ lượng vitamin cần thiết cho cơ thể mà còn có những thành phần đốt cháy lượng mỡ thừa, dặc biệt là vùng bụng. Một số món ngon với mướp đắng được đề xuất cho những cô nàng muốn giảm cân nhanh chóng và an toàn với mướp đắng bao gồm: Trừng xào mướp đắng, mướp đắng nhồi thịt, canh mướp đắng thịt, canh mướp đắng ngồi trứng, nộm mướp đắng, mướp đắng ruốc. Các món xào, luộc ….với mướp đắng.

Bài viết trên vừa mang đến cho bạn đọc các món ăn giúp Giảm cân bằng mướp đắng. Hi vọng rằng những thông tin trong bài viết có thể giúp cho chị em nói riêng và các bạn muốn giảm cân nói chung.

Cảm ơn các bạn đã quan tâm bài viết này!

Bình Luận