Những tác dụng bất ngờ của nước ép cà rốt gừng

Nước ép cà rốt gừng với lượng calo thấp, với nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa cùng rất nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho cơ thể sẽ làm một trong những món quà cho sức khỏe con người. Bạn đã biết đến những tác dụng của loại nước ép thơm ngon này chưa? Cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.

1. Tốt cho hệ tim mạch

nhung-tac-dung-bat-ngo-cua-nuoc-ep-ca-rot-gung-1

Nước ép cà rốt gừng tốt cho hệ tim mạch

 

Trong cà rốt có nhiều chất xơ, nhiều vitamin cùng các yếu tố vi lượng, trong gừng có chất chống oxy hóa, có kháng sinh tự nhiên nên khi kết hợp 2 loại nguyên liệu này với nhau, bạn sẽ có một ly nước ép tuyệt vời.

Chúng sẽ giúp tuần hoàn máu trong cơ thể được cải thiện, hỗ trợ hoạt động của hệ tim mạch.

Đồng thời, làm lượng cholesterol đang lắng đọng tại các thành động mạch giảm đi, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

2. Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn

Nếu duy trì uống nước ép cà rốt gừng hàng ngày, chứng khó tiêu, táo bón của bạn sẽ bị đẩy lùi nhanh chóng.

Đặc biệt, nước ép này giúp nhuận tràng, loại bỏ toàn bộ những chất độc trong cơ thể mà không làm vi khuẩn có lợi trong đường ruột bị ảnh hưởng.

Việc uống nước ép cà rốt gừng đúng cách sẽ giúp niêm mạc dạ dày được bảo vệ, giảm lượng acid tiết ra, hạn chế tình trạng viêm loét dạ dày.

3. Giúp làn da sáng mịn, tươi trẻ

Nhờ có hàm lượng vitamin A, vitamin C dồi dào nên nước ép thơm ngon cà rốt gừng này sẽ giúp cung cấp vitamin, dinh dưỡng cho da. Nhờ đó mà tái tạo colagen, làm chậm lại quá trình lão hóa các tế bào da, giúp máu lưu thông tốt hơn, sáng mịn hơn, tươi trẻ hơn.

Ngoài ra, uống nước ép từ cà rốt và gừng thường xuyên còn giúp giảm tình trạng da bị mụn trứng cá, trả lại cho làn da vẻ tươi đẹp vốn có.

4. Đề phòng cảm lạnh, cảm cúm

Trong nước ép từ cà rốt và gừng có rất nhiều vitamin A, E, C, chúng góp phần sản sinh ra kháng thể, bạch cầu, hồng cầu, giúp hệ miễn dịch của cơ thể tốt hơn.

nhung-tac-dung-bat-ngo-cua-nuoc-ep-ca-rot-gung-2

Nước ép cà rốt gừng cho làn da khỏe đẹp

Chính vì thế mà bạn sẽ đề phòng được những căn bệnh cảm lạnh, cảm cúm thông thường và nhất là những khi thay đổi thời tiết.

5. Hỗ trợ giảm cân

Nước ép từ cà rốt và gừng chứa ít calo nên nếu thường xuyên sử dụng sẽ hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân của bạn, nhất là phần eo.

Hơn nữa, thức uống hoàn toàn tự nhiên này làm quá trình trao đổi chất được hoạt động hiệu quả hơn, chất béo tiêu hóa nhanh hơn và hạn chế tích tụ mỡ.

6. Lợi tiểu

Cả gừng và cà rốt đều có tính lợi tiểu cũng như kích thích thận hoạt động hiệu quả hơn, khả năng lọc và đào thải chất độc tốt hơn, vì thế mà cơ thể bạn được thanh lọc sạch sẽ hơn, khỏe mạnh hơn.

7. Cách làm nước ép từ cà rốt và gừng chuẩn nhất

Với nhiều tác dụng như vậy, một ly nước ép từ cà rốt và gừng sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho các bạn đúng không nào.

Cách làm cũng rất đơn giản như sau:

– Chuẩn bị nguyên liệu gồm có 5 củ nhỏ cà rốt, 3 quả cam, 1 nhánh gừng, 50ml mật ong nguyên chất.

– Cam vắt nước, cà rốt xay nhuyễn, gừng băm nhỏ ra.

– Tiếp theo, cho nước cam, cà rốt và gừng băm vào trộn thật đều lên, nếu thích ngọt, bạn cho thêm mật ong vào hỗn hợp.

Bạn có thể sử dụng trực tiếp hỗn hợp trên là tốt nhất, nếu không, lọc hỗn hợp trên qua rây, lấy nước và uống trực tiếp.

Hãy uống nước ép từ cà rốt và gừng thường xuyên để tận dụng những công dụng tuyệt vời của nó các bạn nhé. Chúc các bạn luôn có một cơ thể khỏe mạnh.

Bình Luận