Phòng tránh đột quỵ đơn giản mà ai cũng làm được

Đột quỵ hay còn gọi là bệnh tai biến mạch máu não là một trong những bệnh nguy hiểm nhất tới sức khỏe con người. Chính vì thế cách phòng tránh đột quỵ là cần thiết

Nguyên nhân của bệnh

Bệnh do khá nhiều nguyên nhân gây nên nhưng nguyên nhân chủ yếu là tình trạng máu trong mỡ cao. Các bệnh lý thường gặp dẫn đến tình trạng này đó là tim mạch, huyết áp cao, máu nhiễm mỡ, tiểu đường,….có bệnh này đều có khả năng cao dẫn đến đột quỵ.

Triệu chứng của bệnh đột quỵ

Đột quỵ thường không được cảnh báo trước, mỗi khi được cảnh báo trước chỉ tầm 1 đến 2 phút sau là cơn đột quỵ xảy ra nên bạn phải hết sức lưu ý:

Đột nhiên bạn bị chứng đau đầu dữ dội mà trước đó không có biểu hiện của thay đổi thời tiết hay bất cứ bệnh lý gì kèm theo đó là chứng đau và nhức cổ. Các bệnh nhân bị đột quỵ thường nhận biết điều này rất rõ.

Phòng tránh đột quỵ

Ảnh: Đau đầu là dấu hiệu báo trước đột quỵ mà bạn phải hết sức lưu ý

Giảm thị lực một cách đáng kể, hoa mắt, chóng mặt, mỗi khi như thế người bệnh thường ngồi khụy xuống dưới đất. Quá nguy hiểm nếu lúc đó người bệnh ở một mình.

Gặp khó khăn trong việc nghe và hiểu người khác nói thậm chí yếu một phần cơ thể trong khi đang hoạt động bình thường.

Người bệnh sững sờ không biết làm gì, mất nhận thức xung quanh, thậm chí không nói được, không đánh thức được hôn mê sâu thậm chí là việc tử vong ngay sau đó.

Sơ cứu cho những người bị đột quỵ

Trước tiên nếu bạn là người đột quỵ bạn phải luôn luôn mang điện thoại theo bên người phòng tình trạng bị đột quỵ xảy ra bất cứ lúc nào có thể liên lạc với những người nhà đến gần nhất khi có cơn đột quỵ xảy ra.

Khi gặp những người đang trong cơn đột quỵ hãy nhanh chóng đưa họ đến cơ sở y tế hoặc bệnh viện nơi gần nhất để có thể chữa trị kịp thời.

Trên đường di chuyển đến bệnh viện nên để cho người bệnh đặt trên mặt phẳng, cho mặt của người bệnh nghiêng sang một bên và cởi bớt quần áo cho thoáng.

Trước khi đợi xe cấp cứu đến nơi để người bệnh nằm ở chỗ thoáng mát, móc hết đờm để cho người bệnh dễ thở, nghiêng mặt sang một bên để tránh tình trạng bị nôn.

Không tự ý cho uống bất kỳ loại thuốc nào khi không có hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ.

Không nên đưa bệnh nhân đi quá xa nếu bệnh viện gần nhà có đủ phương tiện để chữa trị vì càng đi xa bệnh tình càng nặng

Cách phòng tránh đột quỵ

Phòng tránh đột quỵ

Ảnh: Đi bộ là một cách để phòng tránh đột quỵ

Không phải ai cũng biết phòng ngừa đột quỵ tuy nhiên với những cách đơn giản sau thì việc phòng ngừa đột quỵ trở nên dễ dàng hơn nhiều:

Đi bộ mỗi ngày: đi bộ mỗi ngày giúp cho bạn ngăn ngừa tối đa tình trạng tai biến mạch máu não do lượng mỡ trong máu quá cao, làm tăng tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông được dễ dàng hơn. Đi bộ mỗi ngày 20 phút hoặc có thể chạy bộ.

Chỉ nên ngủ 7 tiếng mỗi đêm: một vài nghiên cứu cho thấy việc bạn ngủ quá nhiều vào ban đêm sẽ dẫn đến tình trạng đột quỵ.

Dùng dầu ô liu: hãy tăng thói quen sử dụng dầu ô liu cho cuộc sống của bạn như trong nấu các món ăn, giảm thiểu các đồ ăn dầu mỡ đến từ động vật.

Không nên hút thuốc lá, uống rượu bia nhiều. Những chất độc hại trong thuốc làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Hạn chế tức giận: những cơn tức giận, những cơn shock có thể nhanh chóng dẫn đến chứng đột quỵ và bạn nên hạn chế cả những căng thẳng, mệt mỏi trong công việc.

Phòng tránh đột quỵ

Ảnh: Hạn chế tức giận là một cách phòng tránh đột quỵ hữu hiệu nhất

Nên quan tâm thường xuyên đến chứng đau nửa đầu, bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao nếu bạn bị mắc những chứng bệnh này.

Hạn chế việc tim đập nhanh bất thường cũng là cách phòng tránh đột quỵ .

Ăn khoai lang: ngoài khoai lang bạn nên ăn thêm cả nho và chuối những thực phẩm tốt cho những người có khả năng cao bị đột quỵ. Không nên ăn một lúc bạn nên chia nhỏ từng ngày, hàng tuần ăn liều lượng như nào và nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi ăn.

Trên là cách phòng tránh đột quỵ và những điều lưu ý về bệnh đột quỵ mong rằng với những kiến thức trên bạn có thể phòng chống bệnh một cách tốt hơn

Bình Luận